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また、就寝前にスマートフォンを使用することで睡眠の質が悪化するなど、生活リズムの乱れもスマホ認知症の原因とされています。

人の名前が思い出せない、漢字が思い出せない、思い出すのに時間がかかるようになったなど、物忘れがひどくなったと感じたら、スマートフォンの使用頻度や方法を見直してみるのもよいでしょう。

これにより、ご自身が現在どれくらいスマホを使用しているのかを可視化することができ、使用時間の短縮に向けた改善を進めるきっかけになります。

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これは一時的な脳の疲労状態であり、生活習慣の見直しやスマホとの距離の取り方を変えることで、数週間〜数か月で回復が期待できます。

はい、スマホ認知症は若い人にも影響を与える可能性があります。特に、集中力やコミュニケーション能力が低下する傾向がありますので、注意が必要です。

認知症を患っている方がスマートフォンを利用することも少なくありません。認知症の方がスマートフォンを利用することのリスクや対応策を知って、上手にスマートフォンを活用しましょう。

With read more a low pH outdoors the mobile (pHout), the equilibrium in the PMF is shifted toward ΔpH, And so the success of weak natural acids at low pH is two-fold: the focus of undissociated acid is increased, along with the WOAs act within the dominant ingredient on the PMF. While in the look for food preservatives that happen to be also Energetic in the vicinity of neutral pH, the foods field must preferably consider uncoupler-like molecules comparable to or much better than sorbate.

スマホ認知症のおもな原因は、特に目的もなくスマートフォンを見続ける「だらだらスマホ」や、スマートフォンを使いながら何か別のことをする「ながらスマホ」による脳疲労です。

この記事で紹介したように、スマホとの距離を見直し、脳をいたわる習慣を取り入れることが、長く健康な脳を維持する第一歩になります。

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スマートフォンから発せられるブルーライトを、寝る前や夜間に浴びると睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制され、脳が夜を昼と勘違いしてしまい、体内時計のリズムが乱れます。